Acho a maior graça. Tomate previne isso,cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere... 

Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos.

Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde.

Prazer faz muito bem. 
Dormir me deixa 0 km.
Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha. 

Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas depois rejuvenesço uns cinco anos.
Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de idéias.
Brigar me provoca arritmia cardíaca.
Ver pessoas tendo acessos de estupidez me
embrulha o estômago.
Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano.
E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem!
Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo,
faz muito bem! Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada.
Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde!
E passar o resto do dia sem coragem para pedir
desculpas, pior ainda!
Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que previna.
Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau!
Cinema é melhor pra saúde do que pipoca!
Conversa é melhor do que piada.
Exercício é melhor do que cirurgia.
Humor é melhor do que rancor.
Amigos são melhores do que gente influente.
Economia é melhor do que dívida.
Pergunta é melhor do que dúvida.
Sonhar é melhor do que nada!
Martha Medeiros

A visão panorâmica da janela do meu quarto, me faz ver o quão bela é a vista daqui. Moro em uma ilha, cercada de prédios e pessoas que lutam contra o tempo e o sinal vermelho. Cada gota de chuva que agora cai, é um carro que para mediante ao congestionamento na avenida principal que daqui consigo ver. Tem gente que foi à praia com a família e não vê a hora de chegar em casa e descansar. Tem gente que está indo ao cinema com alguém, e teme se atrasar por conta do trânsito caótico. E tem eu, que estou sentada aqui na varanda, pensando sobre o que as pessoas logo ali embaixo dos meus pés, que mais parecem formiguinhas terão que fazer daqui a alguns minutos, mas está parado no meio de um engarrafamento,e não faz ideia de quando saíram. É verão, e ainda chove. É verão em mim, pois ainda choro. Ás vezes de saudade, outrora de rotina.  É difícil ser como sou, me preocupar sempre com o sinal vermelho das pessoas, e esquecer do meu sinal verde. Estou parada aqui, enquanto poderia estar voando, estou livre, está verde. Eu deveria estar a 150 km/hora agora, mas estou aqui. Observando a ultrapassagem de risco na curva mais perigosa da minha vida. Estou observando tudo passar a minha esquerda, enquanto vejo as pessoas da outra mão da pista reclamarem por não poder continuar sua trajetória. Eu me fiz assim, eu sou assim. Eu espero pelas pessoas, eu as deixo me passarem para me sentir um melhor. Eu acompanho o sinal vermelho da pista contrária, só pra não me sentir melhor que ninguém, ser um pouco solidária. Mas, na realidade, é a lei natural da vida. Eu não sei quebra-la, eu não sei cumpri-la. E enquanto eu não encontrar alguém que me governe, e me dirija. Eu, infelizmente continuarei parada aqui, olhando o trocar dos sinais da vida, e ficando pra trás enquanto deixo as pessoas atrás de mim passar. Não nasci pra dirigir uma vida, não adianta. Uma hora ou outra, eu vou sempre parar.

Minha Princesa

aaa minha princesa... como e bom estar ao seu lado hj sabe... como é bom ver um sonho de muitos anos atras realizado... e o melhor disso tudo e ver que nao e nada como eu sonhava... é tudo muito melhor... porque é tudo  real... e com amor, e com dificuldades, e com carinho, e com parceria... aquela brincadeira abriu as portas do meu coração pra uma menina que ja admirava muito pelo companheirismo, pela corajem, pelo senso de humor e pq nao dizer pela ousadia... tudo que eu sempre quis... ali tudo em uma unica pessoa.. o tempo passou e DEUS tratou de unir a gente porque ele traçou nossos destinos... ele sabe o quanto a gente se ajuda e se faz bem... o quanto a gente e feliz um ao lado do outro mesmo distante por milhares de quilometros... muitos casais quee moram ao lado um do outro nao tem a mesma união que temos... pq?... porque a gente foi feito um pro outro... pq eu sou inteiramente SEU... hoje eu posso dizer sem medo pra quem quizer ouvir/ler que a melhor coisa que aconteceu na minha vida foi um dia ter conhecido voce... eu tenho uma sorte incrivel... poucos tem essa sorte de conhecer uma pessoa maravilhosa com um carinho imenso com um coração espetacular igual ao seu... eu sou e sei que sou abençoado por ter te conhecido... e sei que sou mais abençoado ainda por poder fazer parte da sua vida... e um orgulho misturado com uma honra imensa estar ao seu lado... voce nao sabe o quanto me alegra fazer parte do seu dia a dia... te dar colo ate chorar contigo... eu sei que ao seu lado existem dificuldades mais que elas sao mais faceis de ser superadas diante do amor que a entre a gente.. Somos humanos... Brigamos, erramos explodimos, mais so nos sabemos o quanto somos unidos pra superar tudo e voltar de onde paramos dar as maãos e encontrar a solução... Queria dizer que é uma honra muito grande ta ao seu lado eu sou muito privilegiado de fazer parte da sua vida e mais ainda de voce me amar... quero ficar do seu lado pra sempre enfrento quem tiver que infrentar e o que tiver que infrentar... porque sei que é em vc qu eu encontro meu porto seguro a minha melhor amiiga a minha mulher a minha menina...e do seu lado que meu futuro esta escrito... então farei de tudo sempre pra te ver com um sorriso no rosto... pra te ver alegre cantando de bem com a vida e de cabeça erguida.. pequenos gestos sao uma necessidade que tenho de fazer para voce como pegar um copo de leite esquentar e levar ate o quarto... ou em uma festa se preciso tirar seu sapato em um canto e te fazer uma massagem nos pés pra que se sinta melhor... te carregar no colo se preciso for... pq vc merece... Vc é uma princesa... uma mulher de valor... de carater... então hoje o que faço por vc ainda é muito mais muito mais muito pouco mesmo perto do que vc merece... sinto que posso melhorar ainda em varias coisa em varios atos que possam te fazer feliz... mais vou tentando dar o meu maximo melhorar o que esta errado pra voce... pq vc merece tudo e muito mais nao vejo a hora de ter vc ao meu lado pra poder fazer ainda mais por vc... hj venho aki mais uma vez te agradecer por me deixar fazer parte da sua vida... por me amar... por me dar esse carinho que ja nao sei mais viver sem... por mudar meu jeito de ver a vida com o seu jeito lindo de ser... por me fazer uma pessoa mellhor a cada dia... por me guiar pelos caminhos certos e nao deixar que eu me perca na minha ignorancia... por dar cor a minha vida por me dar um novo motivo para viver e lutar... agradeço por muita coisa que se for descrever aqui tudo nao vai haver espaço mais eu sei que ai com vc estaa meu coração e sei tambem que vc sabe que fez muito por mim... ACIMA DE TUDO AGRADEÇO POR ME FAZER TE AMAR CADA MINUTO MAIS... obrigado pekenah é a palavra que sera dita todos os dia tanto a deus quanto a vc... nunca esqueça que sou somente seu... estou aqui pro que der e vier... sou uma obra sua... e te amo loucamente e faço tudo pra te ver feliz... mais uma vez obg... bj bj bj bj bj bj bj bj nessa boca linda... indo

Meu  Menino 

 E quem diria hein amor ?  De amigos a namorados . Sério acho que esse hoje se torna mais difícil falar algo pra você , sempre foi , mas hoje ainda acho um pouco mais , enfim... vou parar de enrrolar né ? k' . Sabe amor , nãom foi fácil chegar onde chegamos não é verdade , acho que nossa história é a mais linda de todas kk . Uma brincadeira boba fez a gente  se unir , mais eu digo unir pq  nela formamos uma  espécie de aliança  , pronto  os dias foram passando e a gente cada vez mais se aproximando , e em pouco tempo você já era tão especial para mim ,  sei lá , você me conquistou muito fácil .. Sabe , confesso que fiquei cm receio de me apaixonar por você  . Mas ai aconteceu , eu fui percebendo que o meu " gostar " de você era diferente ,  Nossa , só que  do nada resolvemos nos assumir  e só  de lembrar aquele dia fico arrepiada , subiu uma felicidade tão grande em mim , que eu nem sei explicar , é claro que aceitei , acho que aceitei com o sorriso mais bobo do mundo e sem dúvida apartir daquele momento me tornei a mulher mais feliz do mundo inteiro . Hoje , ter do seu lado , singnificou tudo , minha felicidade, minha paz , foi o que me reergueu , que me trouxe forças , que me faz acordar todo dia sorrindo . O seu amor , me mudou , pegou essa Sibelly fria , e me mudou , me fez ser quem eu já fui um dia , mas que as pessoas conseguiram machucar tanto que fez eu me esconder , mas você com seu jeitinho acolhedor , carinhoso , cuidou de mim e me fez enchergar que por mais que sofremos um dia , sempre algo de bom acontece , e você foi esse meu algo bom , e não me canso de dizer , que eu sou louca por você , do seu lado fico toda boba , sem saber o que falar , minha única vontade é ficar agarrada contigo te enchendo de beijo , eu sou tão feliz ao seu lado sabe , é tudo tão perfeito quando estamos juntos , eu sou tão grata a ti meu amor . Sabe , o que eu quero verdadeiramente é te dizer que , eu te amo demais , que hoje minha maior obrigação é te fazer feliz , eu vou cuidar de ti , te proteger , jamais nada nem ninguém vai te deixar mal , você nunca mais vai sair de perto de mim , porque longe de você eu não me acho , que além de namorada acima de tudo sou sua melhor amiga , eu vou sempre estar do seu lado , eu vou sempre te apoiar , eu vou te fazer o homem mais feliz do mundo , juntos vamos construir nossa familia , eu vou cultivar o nosso amor , para que nunca ele se acabe , ou se desgaste , porque sem você hoje eu sei que não sou nada , enfim.. meu amor eu te amo tanto sabe ><' , e que os dias do seu lado se tornem cada vez mais felizes , cheios de amor , porque assim , devagarzinho , vamos construindo a nossa eternidade .    ♥'

By : Bebel

 Antigamente, quando ficava triste, eu queria que a alegria viesse em meu socorro em minutos, como se ela fosse a próxima estação do metrô. Não queria atravessar ruas desertas, pontes frágeis, transversais melancólicas, não queria percorrer um trajeto longo até conquistar um estado de espírito melhor. Queria transformação imediata: da estação Tristeza para a estação Hip-Hip-Hurra, sem escala e sem demora.
Eu era ingênua em acreditar que poderia governar meus sentimentos. Como se fosse possível passar por estações deprimentes sem as ver, deixá-las para sempre presas no underground e saltando nas estações que interessam: Euforia, Segurança, Indepêndencia. Os pontos turísticos mais procurados.
Viver é uma caminhada e tanto, não tem essa colher de chá de selecionar onde descer. É preciso passar por tudo: pelo desânimo, pela desesperança, pela sensação de fracasso e fraqueza, até que a gente consiga chegar a uma praça arborizada onde iniciam outras dezenas de ruas, outras tantas passagens, e a gente segue caminhando, segue caminhando.
Locomover-se desse jeito é cansativo e lento, mas sei que não existe outra maneira consciente de avançar. Metrôs oferecem idas e vindas às cegas. Mantém nossas evoluções escondidas no subterrâneo. A gente não consegue enxergar o que há entre um desgosto e um perdão, entre uma mágoa e uma gargalhada, entre o que a gente era e o que a gente virou.
Não tem sido fácil, mas sinto orgulho por ter aprendido a atravessar, em plena luz do dia, o que em mim é sombrio e intricado. Não me economizo mais. Me gasto.
 

 Há um ano, estava ansiosa, aguardando a chegada de vcs ...
Ao fechar os olhos, ouço nitidamente o chorinho de cada um , sinto literalmente na pele o nosso primeiro contato...

Momento mágico, único, só uma mãe pra conseguir descrevê-lo com a mesma emoção...

Vocês vieram com o propósito de me fazer feliz e está desempenhando esse papel da forma mais perfeita...

Obrigada por fazer dos meus dias os mais produtivos, sem monotonia, sem solidão...

Obrigada por ser esse príncipe e essa princesa com o sorriso banguela mais lindo que mamãe já viu!

Te amo incondicionalmente, o que sinto não tem explicação... Apenas sinto e amo sentir...

Ser sua mãe é um orgulho, ser sua mãe é divino, eterno...

Feliz aniversário filhos!!! Que Deus me dê muitos anos de vida na terra para poder acompanhar cada ano dos seus desenvolvimentos, uma vez que fazer parte do seu crescimento é um presente, uma dádiva...

Que apesar de todas as dificuldades e medo que passei , hj olho pra traz e vejo que faria tudo de novo pra ter vcs do jeitinho que estao hj .. Mamae ama muito vcs
Parabenssssssss pekenos ♥ Manuelly Raquel e Victor Rafael 

Todo mundo tem aquele sorriso preferido, o meu é o dele. Todo mundo tem aquela voz que te calma quando as coisas não estão bem, a minha é a dele. Todo mundo tem uma pessoa que você senti que vai estar sempre do seu lado, pra mim é ele. Eu sinto que tenho ele pra confiar. Ele é aquela pessoa que faz de tudo pra te ver sorrindo, que sempre diz que eu sou a mais linda desse mundo, mesmo que não seja verdade, ele me faz acreditar que é. Que zoa da minha cara simplesmente porque gosta de dar risada com cmg e eu gosto de dar risada com ele. Ele é perfeito, de todos os pontos de vista. Mesmo que os outros digam que não e fiquem apontando defeitos nele, pra mim não. Acho impossível ter defeitos nele. Alias, como não gostar de tudo nele? Aquele jeito fofo, aquele olhar lindo e aquele beijo apaixonante. Faço de tudo, quero muito ser a melhor pra ele. Não sei se eu faço isso certo ou errado. Fico pensando se ele mudaria alguma coisa em mim, ou melhoraria alguma coisa. Ou sera que eu não demonstro direito o valor que ele tem pra mim? Só tenho certeza de uma coisa! Eu o amo mais que tudo, faço de tudo pra que de certo. Só quero ser feliz do lado dele e que ele seja feliz do meu.

 Para início de conversa e para ser sincera: Eu não sei o que estou sentido. Eu nunca sei, a diferença é que agora vou por em palavras, só não garanto sucesso. Acredito que estava tudo por perdido, tudo mesmo, minhas idéias, pessoas queridas e os sentimentos mais clichês da vida, mas de repente, tudo se achou. Eu achei, achei ele e gostei. E ele também, mas eu, bem mais (sempre gostando mais do que deveria)… Pois bem, isso fez com que eu me encontrasse, mesmo que na hora errada. Sempre soube da existência dele, mas não sabia que ele já existia dentro de mim há muito tempo (e ainda existe)… Despertou um sentimento tão suave, tão calmo que me fazia sorrir a toa. Na verdade, ele me achou, mesmo sem saber. Me achou sim, mas não me achou boa o suficiente como eu gostaria, ou talvez eu realmente não seja. Eis o problema, outro, aliás. O problema sou eu ou ele? Ele, por ter aparecido. Eu, por ter o encontrado. Agora fico nessa bola de neve dia e noite, nunca encontro resposta, me confundo toda ao pensar e ao escrever; e ele, pelo jeito, nunca me encontra, nunca aparece (tudo bem, fiz drama: só de vez em quando) como se não fizesse muita diferença, mesmo ele dizendo que faz. Enfim, volto a dizer: Eu não sei o que estou sentindo, e não sei (muito menos) como me livrar disso tudo. Acaba logo com essa confusão menino, vem pra perto. No fundo eu sei (e você também) que te quero bem, mesmo que na hora errada.

Eu sou assim, sou ímpar, única, do avesso, não me entendo, nem quero entender, por isso não procuro as respostas em mim, talvez posso ficar decepcionada comigo mesma, cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é. Com 17 anos e é apenas mais uma pessoa com o pensamento próprio.

Eu acredito em herois... ééé... mais nao e um heroi comum... alias nao e nem um heroi e uma heroina... é ela nao e como todos os herois que usam uma capa descolada uma roupa colorida que chama a atenção de todos... nao ela e simples... usa sua maquiagem rimel seu batom... ela esta disfarçada em meio a multidão de pessoas que circulam na cidade todos os dias... ela nao quer ser melhor que ninguem... ela so quer ser feliz... ela so quer levar sua vida em paz... so quer cumprir a missãao que foi dada a ela... e é por isso que sou fã  dela... eu poderia ser fã dela so pq ela e linda tem olhos brilhantes e um sorriso maravilhoso... mais o que eu vejo quando olho pra tudo isso e muita garra... muita força...Se engana quem olha pra ela e ve uma menininha fragil... so pq ela chora quando ve uma cena triste... que confia nas pessoas a sua volta mesmo quando essas nao dao motivo nenhum pra que ela deposite confiança...Se engana quem pensa assim... So quem ta ao seu lado sabe a força o coração que ela tem... a sensibilidade dela... ela cai mais ja ta visando como levantar... e se levanta sem pisar em ninguem... levanta e aparece mais forte ainda do que antes... ela ama , ela perdoa mais nao pisa nela e nem em quem ela ama...  ela e uma leoa... enfrenta homem mulher preto branco alto pequeno magro ou gordo...Apesar de ela ser uma heroina ela nao tem armas de fogo aneis super poderosos ou qualquer coisa do tipo... ela tem o sorriso no rosto... tem uma mente aberta... e acima de tudo o que eu mais admiro nela a CORAGEM... É ela atinge seu cerebro sem derramar uma gota sequer do seu sangue... ela atinge seu coração sem sequer causar um ferimento... somente com suas palavras.... com sentimento verdadeiro que ela passa em uma simples conversa... Hoje estou ao lado dela... vejo as lutas dela e como ela as encara... as vezes ela escolhe o caminho mais dificil... eu nao entendia isso... mais hj eu entendo que as vezes ela escolhe o caminho mais dificil pra que la na frente ninguem duvide de sua força... eu to aqui... so olhando... tentando aprender com ela... tentando seguir seus passos... sei que jamais vou conseguir ser metade do que ela é... jamais vou ter metade de todo o poder e da capacidade dela... mais vou junto... posso chegar perto... Ontem ela liquidou um inimigo que muitos acham que é invencivel... nao vou dizer seu nome pois nao vale a pena ser lembrado o que nao e bom e o que nao existe mais... ela o venceu... eu vi... eu testemunhei o tamanho da sua força... ela não é invencivel... porque alem de heroina ela é humana... mais nao e mais uma simples ser humana... as vezes acabo caindo em contradição de que ela é... uma heroina que por onde passa dexa muitas pessoas de queixo caido pela sua capacidade... ou se é um anjo que deus colocu na terra para iluminar os que a cercam... acho que uma fusão das duas coisas... uma SUPER ANJA... KKK... a minha anjinha... que hoje e tbm uma super vencedora... PARABENS EU SOU SEU FÃ E DIGO PARA TODO MUNDO OUVIR SE ALGUEM ME PERGUNTAR O QUE EU QUERO SER QUANDO CRESCER? QUERO SER IGUAL A ELA... FAZER A DIFERENÇA NA VIDA DAS PESSOAS COMO ELA FAZ... mais eu to aqui se um dia por acaso ela cair eu estarei aqui para levantar e comprar a briga dela... nao sou tao forte quanto ela... mais se alguem a machucar... eu arrumo forças e vou com tudo pra cima... pq ela e meu exemplo de vida... ela e minha princesa minha mo minha pekenah meu anjinho lindo... BJ PEKENAH CONTINUE ASSIM POIS VC E UM EXEMPLO ATÉ MESMO PARA QUEM TE CRITICA E TE FAZ MAL... PARABENS PELA NOSSA
 VITORIA... EU TE AMO....



M. H